Лимфатический дренаж и антицеллюлитный массаж — в чем разница?

Основные выводы:

• Частота проведения лимфатического дренажа: Для общего здоровья и хорошего самочувствия хорошо подходят процедуры, проводимые ежемесячно. Если у вас проблемы с иммунной системой или вы принимаете лекарства, вы можете увеличить частоту сеансов до 2-3 раз в неделю.

• Увлажнение и отдых: После сеанса пейте достаточно воды и хорошо отдохните, чтобы помочь организму вывести токсины.

• Подходит для детоксикации: Лимфодренаж способствует выведению токсинов, уменьшает отеки и повышает иммунитет.

Лимфодренажный и антицеллюлитный массаж часто путают. Для тех, кто в курсе, это довольно удивительно, учитывая, как мало общего между ними. На самом деле, эти две терапии принципиально отличаются по своему подходу и типам предоставляемых преимуществ. Ниже приведено краткое описание обеих процедур, чтобы помочь вам решить, какая из них лучше подходит для ваших нужд.

Что делает лимфодренаж?

Лимфатический дренаж — это процедура, которая направляет лимфу, жидкость, отвечающую за борьбу с бактериями и инфекциями в организме, в лимфатические узлы.Читать https://massageinvalencia.com/anticzellyulitnyj-massazh/ Для того, чтобы сайт Затем эти узлы фильтруют лимфу и выводят любые токсичные вещества.

Процесс также стимулирует организм к выработке большего количества лимфы, укрепляя иммунную систему и способность организма бороться с инфекциями. Процедура использует легкое воздействие, поэтому это также отличный способ расслабиться.

Как проводится лимфодренаж?

Лимфатический дренаж характеризуется очень легким прикосновением специалиста. Это потому, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с микробами в крови, находится довольно поверхностно под кожей. Развивая руками круговые или V-образные движения, терапевты перемещаются вверх в направлении центра тела длинными, медленными, размеренными движениями. Правильная техника заключается в поддержании контакта с телом во время этих движений, чтобы продвигать лимфу.

Специалисты обычно начинают лечение с работы в области шеи, чтобы открыть лимфатические узлы. Как только узлы открыты, специалисты работают над перемещением жидкости к ним со всего тела.

Для полной эффективности терапии рекомендуется минимум 90-минутный сеанс массажа — два часа идеально подойдут.

Кстати, слухи верны — во время или после лимфодренажной терапии вполне нормально чувствовать позывы к мочеиспусканию. Это просто функция организма по выведению токсинов.

Что делать после лимфодренажа

Выпивайте много воды и пейте достаточно жидкости, чтобы помочь организму очиститься от загрязнений и отходов. Выпивать стакан теплой воды с лимоном утром — тоже отличная идея, это поможет работе печени.

Как часто следует проходить лимфодренаж?

Рецепция проведения лимфодренажа раз в месяц — отличная идея. Если у вас есть какие-либо проблемы, влияющие на иммунную систему, или если вы принимаете лекарства от таких заболеваний, вы можете увеличить частоту процедур до 2 или 3 раз в неделю. Всё это помогает!

Что делает антицеллюлитный массаж?

Антицеллюлитные процедуры не отличаются такой же лёгкостью, как лимфодренажный массаж. Это связано с тем, что специалисты работают над стимуляцией кровообращения, чтобы бороться с задержкой жидкости и неровностями кожи, вызванными целлюлитом. После процедуры вы почувствуете себя легче, стройнее и с более гладкой кожей.

Как именно проводится антицеллюлитный массаж?

Сейчас стоит помнить, что существует три вида целлюлита:

• Водяной целлюлит – наиболее распространенный тип целлюлита, вызванный недостаточным кровообращением, длительным сидением и недостаточным потреблением воды

• Комбинированный целлюлит – состоит из смеси водоудерживающих клеток и жировых клеток

• Жировый целлюлит – целлюлит, включающий жировые клетки просто

Для борьбы со всеми видами целлюлита специалисты используют широкий спектр методов, включая похлопывание, круговые движения и массаж. Еще один метод, который они могут использовать, — это техника пощипывания и прокатывания кожи для отвода жидкости. Они будут энергично работать над улучшением кровотока к поверхности кожи.

Ваш терапевт должен будет регулировать уровень давления в зависимости от типа целлюлита, с которым он работает. При жировом целлюлите процедура может быть немного неприятной, так как специалисты активно работают над тем, чтобы направить кровь к этой области. Водный и смешанный целлюлит легче поддаются лечению, и давление обычно среднее.

Процедура обычно длится час, и обычно к концу терапевты устают! Поскольку время уже на исходе, они планируют обработать ваши бедра, руки, ягодицы, икры и поясницу. Они также могут обработать область живота, хотя и с гораздо более мягким прикосновением — для этого они предварительно спросят разрешения.

Что делать после антицеллюлитного массажа

Важно поддерживать водный баланс, чтобы организм не восполнял воду, выделившуюся после массажа. Физические упражнения для улучшения кровообращения помогают предотвратить целлюлит в долгосрочной перспективе, как и снижение количества жиров и сахара в вашем рационе. Вы можете проходить антицеллюлитные процедуры раз в неделю, чтобы поддерживать прогресс.